【無料で食品ゲット】食費支出を抑える！タダ飯を手に入れる方法7つ

たぴ

こんにちは、たぴです。

手取り14～16万円の低所得ひとり暮らしのため、節約情報に敏感です。

今回は、食費を抑えるためにやっている無料で食品ゲット活用術についてシェアしちゃいます。

過去、食いしん坊なこともあって食費3～5万円くらいかかっていた私ですが、今は1万円前後まで抑えられています。

それこれも無料食材やタダ飯を活用しているおかげです。

食費を抑えたい人は是非参考にしてみてください。

無料で食材プレゼントを活用する

資料請求で無料で食材ゲット！

生協や保険相談などのキャンペーンである、無料で食材プレゼントを活用することで、タダで食材をゲットできます。

しかも最近は色々と配慮されているのか、強引な勧誘がない状態なので利用しやすいのです。

私は、おうちコープの食材6品無料キャンペーンに応募したのですが、訪問員の滞在時間はたった5分でした。

簡単な説明を受けて、ウェブから登録すれば3,000円分のポイントが貰えるキャンペーンを教えてもらった程度です。

後日電話で勧誘されることもなかったので、応募条件を満たしていれば利用することをおすすめします。

実際におうちコープの無料食材キャンペーンを利用したレポはこちら
▶【おうちコープ神奈川】食材6品無料キャンペーンを利用！滞在時間5分で勧誘一切なし！
▶【おうちコープ購入品紹介】web加入で貰った3,000円分のポイントで鰻が無料！

おうちＣＯ-ＯＰのキャンペーンはこちらから

実質無料のアフィリエイトセルフバックで食事宅配サービスを利用する

アフィリエイトに挑戦すると副収入が稼げるだけでなく、実質無料でサービスを利用できる制度があります。

今まではアフィリエイトといえばブログやサイトが作れる方に限られていましたが、最近はSNSの利用でもOKになりました！

だから以前よりずっとハードルが低くアフィリエイトの恩恵を受けることが出来ます。

アフィリエイトにはセルフバック制度というものがあります。

自分でサービスに申し込んで、あとで報酬としてお金が戻ってきます。

食材宅配サービスは100％セルフバックが多く、実質無料で食品を手に入れることが出来ます。

セルフバックのあるおすすめASP

たぴ

ちなみにセルフバックで実質無料になるものは食品以外に化粧品があります。

また、無料のクレジットカード発行で1,000円～10,000円近くの現金キャッシュバックもあるのでお小遣い稼ぎにもおすすめです。

大根の葉やキャベツの外側など無料で配布の食材をもらう

無料で貰った大根葉をおかずに

私の近所には野菜の無人販売所が多いのですが、そこにキャベツの外側や大根の葉っぱ、ゆずなどが無料で配布されていることがあります。

キャベツの外側などはスーパーで店員さんに言えばもらえるそうですが、結構ハードル高いですよね。

でも無人販売所で「ご自由にお取りください」と書かれていれば貰いやすいので、よく活用させてもらってます。

無人販売所は住宅街に紛れていて目立たないので目を凝らして探してみてください。

しかも無人販売所の野菜って安く売られていることが多いし、たまにお店の人に出くわすとおまけしてもらえるのです。

ちなみに個人商店的な八百屋さんでも常連になると食材を無料でおまけしてくれることが多いのでおすすめです。

詳細記事はこちら
▶【0円食材】大根の葉炒めの節約アレンジレシピ【満腹になれる丼】
▶【大根の葉を使った節約レシピ】捨てる食材を有効活用して食費節約！

食べられる野草を摘んで調理する

こちら二子玉川近くの河原で見つけたつくし

食べられる野草（※ようは雑草）を摘んで調理すれば無料で食事を楽しめます。

身近に見かけられる食べられる野草は以下の通りです。

よく見かける食べられる野草

つくし
炒め物や佃煮にすると美味しい、ふきのとうよりエグみ少なめで食べやすい
ヨモギ
すりつぶしてモチに練りこんだり、てんぷらやお味噌汁にも
たんぽぽ
主にてんぷらに向いている、サラダやソテーにしても
オオバコ
炒め物やてんぷらに向いている
ナズナ（ぺんぺん草）
酢の物、おひたしや胡麻和えなど

この5つの野草は住宅街などでも見かけることが出来るので、都心在住の方でも活用しやすいと思います。

調理方法などは検索してみてください。

実際に摘んできて調理しました

つくしなんかはくせが少なく、簡単調理で美味しく食べられます。

お酒にもご飯にも合うのでおすすめです。

詳細記事はこちら
▶【つくし料理で晩酌】季節や採れる場所、レシピも紹介！【0円食材】

ウーバーイーツの友達紹介クーポンを活用する

友達に紹介し続ければ無料でウーバーイーツし続けられる！？

ウーバーイーツには友達紹介で貰えるクーポンがあります。

ウーバーイーツを利用したことがない友達がいれば、友達に自分の友達紹介クーポンを使ってもらえば、友達も自分もほぼ無料で注文することができます。

ただし手数料と配達料(※店によって配達無料もあり)はクーポンで割引に出来ないので、200円前後は掛かってしまいます。

たぴ

最近ではウーバーイーツに似た宅配サービスのアプリも増え、初回無料で試せるクーポンが配布されています。

アップルストアで新着アプリがないかチェックするのもおすすめです。

アプリのポイントキャッシュバッククーポンを活用する

キャッシュレス決済アプリはクーポンが盛んでおすすめです。

最近だとメルペイから頻繁に101円以上の商品購入で100円分のポイントキャッシュバッククーポンが届きました。

100円そこそこの食材を買えば、ほぼ無料で買えるようなものです。

ポイントはまたキャッシュレス決済をする時に使うことが出来ます。

メルペイ以外だと楽天ペイなども期間限定を含む楽天ポイントが使えるので、ポイントで食材が無料で買えるようになっておすすめです。

まかない付きのバイトを始める

まかない付き、無料社食付きの仕事は最高

私的にこれが一番です。

だって仕事ついでに無料のご飯が食べられるんですよ。

これ以上に最強な食費0円方法はありません。

まかない付きバイトと聞くと、飲食店でのバイトのイメージが多いと思いますが、私はとあるインターネット企業のデスクワークで無料の社食付きバイトをさせてもらってます。

飲食店以外のバイトでも、バイトじゃなく正社員でも、無料の社食が利用できる会社が増えているようです。

海外では無料社食が一般的のようで、最先端を目指している企業さんは無料社食を導入しているとかなんとか…。

無料で食材をゲットする方法まとめ

無料の食材プレゼントキャンペーンを積極的に活用しよう。
アフィリエイトのセルフバック制度で実質無料の食材宅配サービスを利用可能。
無人販売所や八百屋の無料・おまけ野菜を上手に取り入れよう。
食べられる野草（つくし・ヨモギ・たんぽぽなど）を摘んで調理して節約。
ウーバーイーツの友達紹介クーポンを活用して注文をお得に。
キャッシュレス決済のポイント還元やクーポンで実質無料で食材を購入。
まかない付きバイトや無料社食のある職場で食費ゼロを目指す。

たぴ

以上が無料で食品を手に入れて食費を抑える方法でした！

食費を抑えることが出来ると家計のやりくりがかなり楽になります。

無料で食品を手に入れる方法をぜひ活用してみてください。